Workshop Persönlichkeitsentwicklung

Resilienzbooster

2-tägig und prinzipiell nur in Präsenz, Termine auf Anfrage und am 29. und 30.04.2025

Steigern Sie Ihre Resilienz:

  • Stress regulieren

  • Krisen gekonnt meistern

  • Gestärkt den Alltag bewältigen

  • Leben aktiv gestalten

Zielgruppen

• Unternehmen

• Fach- & Führungskräfte

• Freelancer / Selbstständige

• Interessierte Privatpersonen

Interesse geweckt? Dann vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses Erstgespräch.

Weitere Informationen zum Seminar finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

Teilnahme
inkl. Tagesverpflegung

2 Tage

990,00 € p. P. exkl. MwSt.

Resilienzbooster

In diesem Workshop werden Ihnen verschiedenen Techniken und Übungen vorgestellt, Ihre Resilienz zu stärken. Sie wählen, welche Sie konkret ausprobieren und erstellen einen persönlich, auf Sie zugeschnittenen Methodenkoffers.

Der Workshop wird in einem interaktiven Format durchgeführt. Es beinhaltet theoretische Konzepte und praktische Übungen.

Zielgruppe

Privatpersonen, Führungs- und Fachkräfte aus allen Bereichen und Branchen, Mitarbeitenden aus dem Arbeits- und Gesundheitsschutz, Personalreferenten, interessierte Beschäftigte, HR, BGM Beauftragte, Lehrer

Resilienz ist zum Teil genetisch bedingt, jedoch haben wir bis ins hohe Alter die Möglichkeit unsere Resilienz positiv zu beeinflussen.

Lernen Sie, schwierige Zeiten gekonnt zu meistern,
gute Zeiten herbeiführen.

Nutzen für die Teilnehmenden:

  • Sie verstehen die Bedeutung von Resilienz und erkennen Ihre Selbstwirksamkeit.

  • Sie lernen Ihre Grenzen wahrzunehmen, zu schützen, solide zu erweitern und ihr Wachstumspotenzial wahrzunehmen.

  • Sie erhalten alltagstaugliche Techniken und Skills, welche Sie darin unterstützen Ihre beruflichen und privaten Herausforderungen zu meistern.

  • Sie lernen sich selbst besser kennen, ermitteln und reflektieren Ihre persönlichen Werte.

  • Sie entwickeln die Fähigkeit, konstruktiv mit Problemen umzugehen

Lassen Sie uns miteinander sprechen.
Einfach per Mail Ihr kostenloses Erstgespräch vereinbaren.

Inhalte

Tag 1

Resilienz

  • Definition und Bedeutung

  • Schlüssel der Resilienz nach Jutta Heller

Selbstanalyse

  • Die Reflektion der persönlichen Lebenssituation

  • Der Umgang mit Grenzen und Wachstumspotenzialen  

Werte

  • Die Ermittlung persönlicher Werte

  • Der Umgang mit Wertekonflikten (Wertesoziogramm)

  • Exkurs: Eisenhower-Matrix mit Werten / Pareto Prinzip

Vorstellung und Anwendung Resilienz- stärkender Maßnahmen

Abschluss: Mein Positiver Bericht

Tag 2

Ressourcen und Kraftquellen

  • Definition

  • Ermittlung persönlicher Ressourcen und Kraftquellen

  • Ressourcen auf unterschiedlichen Ebenen (Dilts)

Der konstruktive Umgang mit Problemen

  • Begrenzung und Einordnung von Krisen und Problemen

  • Lösungs- vs. Problemrahmen

  • Refraiming

  • Mit Abstand betrachtet (Wahrnehmungspositionswechsel)

Glaubenssätze

  • Entstehung und Einfluss von Glaubenssätzen

  • Umgang mit hinderlichen Glaubenssätzen

Vorstellung und Anwendung weiterer Resilienz- stärkender Maßnahmen

Ihr persönlicher Methodenkoffer

Abschließende Übung

Reflektion des Workshops

Methoden:
Der Workshop ist praxisorientiert gestaltet. Die Teilnehmenden erarbeiten die Inhalte in interaktiven Übungen, Rollenspielen und Selbstreflexionseinheiten. Gruppenarbeiten und Feedbackrunden bieten Raum für die individuelle Entwicklung der Persönlichkeit und die Stärkung des eigenen Charismas

Teilnahme
inkl. Tagesverpflegung

2 Tage

990,00 € p. P. exkl. MwSt.

Über mich

Mein Name ist Hannah Stoverink – ich bin Gründerin und Geschäftsführerin der Akademie Zielwärts. Meine Aufgabe und meine Leidenschaft ist es, die Persönlichkeiten in einer Unternehmung zu entwickeln und so neben dem Wohlergehen der Personen den langfristigen Geschäftserfolg sicherzustellen.